Pielęgnacja naszej skóry to nie tylko dobór odpowiednich kosmetyków, ale i zdrowy tryb życia oraz zbilansowania dieta. Często nie zdajemy sobie sprawy, że to jak się odżywiamy oraz ile wody dziennie pijemy, znajduje odbicie w naszej skórze zarówno twarzy, jak i reszty ciała. Sposobem na dostarczenie skórze cennych minerałów i witamin, jest picie lub suplementacja ziół, które mają pozytywny wpływ na jej kondycję. Picie wyciągów ziołowych przyczynia się do redukcji zmian trądzikowych, poprawy kolorytu oraz elastyczności skóry, a także lepszego trawienia, nawodnienia organizmu i oczyszczenia go z toksyn. Herbatki ziołowe dostępne są niemal w każdym sklepie i aptece.
5 najlepszych ziół na zdrową skórę
Rumianek – znany jest przede wszystkich ze swoich właściwości łagodzących. To bogate źródło składników mineralnych, w tym kwercetyny, która zmniejsza stany zapalne skóry, reguluje pracę gruczołów łojowych i wzmacnia barierę ochronną. Rumianek można stosować zarówno jako napar, jak i tonik do przemywania twarzy, który ukoi stany zapalne i zmniejsza zaczerwienienia.
Czystek – posiada większe właściwości antyoksydacyjne niż zielona herbata czy witamina C, a wszystko to dzięki polifenolom zawartym w jego składzie. Czystek zwalcza wolne rodniki, działa przeciwstarzeniowo oraz stymulująco na produkcję kolagenu. Jest szczególnie polecany posiadaczom cery naczynkowej – czystek wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega ich rozszerzaniu, dzięki czemu zmniejsza ryzyko powstawania tzw. “pajączków”. Herbatki z czystka poprawiają również przemianę materii oraz funkcjonowanie układu pokarmowego.
Bratek – inaczej fiołek trójbarwny, dzięki zawartości flawonoidów, ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. W jego składzie znajduje się karoten, które reguluje pracę gruczołów łojowych i przyspiesza procesy regeneracyjne skóry. Ponadto, chroni skórę przed szkodliwym wpływem promieni UV, wspomaga opalanie i poprawia koloryt skóry, która staje się promienna i rumiana. Skutecznie wspomaga leczenie trądziku czy popękanych naczynek.
Skrzyp polny – to popularne zioło na wzmocnienie włosów. Jego korzystny wpływ na cerę przypisuje się związkom bioaktywnym działającym antyoksydacyjnie. Picie skrzypu polnego zwalcza wolne rodniki, które niszczą zdrowe komórki skóry, przyczyniając się do jej osłabienia i powstawania zmarszczek. Krzem zawarty w skrzypie nada cerze blasku, załagodzi stany zapalne i nawodni skórę od wewnątrz. Poprawi także stan paznokci oraz włosów.
Łopian – jest mniej znanym, lecz równie skutecznym ziołem poprawiającym stan naszej cery. Picie łapaniu zalecane jest w terapiach oczyszczających organizm osobom, które szybko chcą pozbyć się toksyn. Napary z łopiany mogą wspomóc walkę z drobnymi niedoskonałościami skórnymi, przetłuszczaniem się cery, a także łuszczycą czy egzemą. Łagodzi swędzenie, obrzęk i zaczerwienienie w okolicy stanów zapalnych i wyprysków. Łopian wykorzystywany jest także przy produkcji kosmetyków do pielęgnacji włosów.
Właściwości lecznicze ziół znane są ludziom już od czasów starożytności. Warto korzystać z ich dobrodziejstw. Regularne picie naparów ziołowych w widoczny sposób poprawi stan naszej skory, a także przyczyni się do wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy trawienia i nawodnienia organizmu.
